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Dr. med. Annette Müller-Leisgang, Ayurveda-Ärztin
आयुर्वेद Ayurveda bedeutet Wissen vom (langen) Leben
Dieses Wissen wird bereits seit vielen Jahrtausenden in Indien ausgeübt und seit einigen Jahrzehnten stehen uns auch im Westen die Heilverfahren des Ayurveda zur Verfügung. Ich bin seit über 40 Jahren spezialisiert, Menschen ganz individuell und Krankheiten und Diagnosen ayurvedisch zu behandeln.
Dr. med. Annette Müller-Leisgang
Praktische Ärztin, Ernährungsmedizin, Reisemedizin – Institutsleitung
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Liebe Ayurveda-Freundinnen und -Freunde,
Ayurveda hat natürlich auch genügend Tipps wie wir mit Sonne und Wärme gut zurechtkommen können. Schauen Sie sich dazu gern mein Video auf Youtube an: Hitzschlag oder Sonnenstich? Kühlend wirken Kokoswasser, Sariva-Tee, Granatapfelsaft und Aloe vera. Genießen Sie die Sonne im Schatten!
Unsere Kräuterwanderung dieses Jahr war bei bestem Wetter mit einem großen Topf Wildkräutersuppe gekrönt. Dazu gab es jede Menge Kräuter zu probieren, Blütenbrote und natürlich Brennnesseltee selbstgemacht.
Wer Lust hat auf mehr: Franzi Volkmer und Ulla Hengstenberg starten nochmal: nächste Kräuterwanderung am Samstag, 4. Juli 2026 10 bis 12 Uhr in der Aubinger Lohe (Achtung Ort wurde geändert). Die Temperaturen werden dann gottseidank bei voraussichtlich angenehmeren 24 Grad liegen.
– Anmeldung: meldet Euch bitte per E-Mail an, falls Ihr mitgehen möchtet.
Die Kräuterwanderung findet bei sehr stürmischem Wetter nicht statt.
Kennen Sie Ihre Prakriti – Ihre Grundkonstitution?
Einen einfachen Doshatest finden Sie auf der Seite www.ayurveda4me.de
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Ayurveda bietet so viel mehr – lassen Sie sich inspirieren von meinen Videos auf Youtube unter www.youtube.com/@ayurveda4me
Neue Entschlackungsvideos auf YouTube
Zum Monatsende gibt es wieder frische Videos mit kurzen, klaren Ayurveda-Tipps – ob Sie jetzt eine Leberkur brauchen oder Gewicht abnehmen wollen, ob Sie einfach ein paar Tipps zu Kurkuma, zu Ghee oder heißem Wasser bekommen möchten: Hier kommt der Link zum Kanal
Ich wünsche Ihnen viel Energie und jeden Tag etwas Sonnenschein.
Genießen Sie die längsten Tage des Jahres! Wenn Sie abnehmen wollen oder Ihren Stress loswerden wollen, kommen Sie gern zu einem Abhyanga ins Institut, oder schenken Sie Ihren Liebsten diese wohltuende Massage.
Herzliche Grüße, Ihre
Dr. Annette Müller-Leisgang
Unser Kursprogramm für das Frühjahr finden Sie auch auf Ayurveda4Me
Für die Kurse in der Münchner Volkshochschule müssen Sie sich bei der MVHS direkt anmelden. Hier finden Sie die MVHS Kurse
Auf meiner neuen Ayurveda-Lernplattform Ayurveda 4 Me lernen Sie viele wertvolle Tipps kennen, von welchen Sie gar nicht wussten, dass sie so leicht umsetzbar sind. Alle Kurse können Sie jetzt ausschließlich dort buchen und zahlen. Sie finden dort unter „Bonus“ auch einige nützliche Rezepte und Informationen.
Lassen Sie sich begeistern von unseren Kursangeboten: Kursprogramm
Kochen Sie ein schmackhaftes Menü nach Ayurveda, schnuppern Sie hinein in die Welt der medizinischen Öle, erfahren Sie die Marma-Punkte an Ihrem Körper und entspannen Sie mit einer einfachen, kurzen Atem-Meditation.
Natürlich können Sie sich weiterhin bei mir persönlich beraten lassen, hier auch die Massagen und Kuren buchen oder auch Marma- Therapie (Marmachetana) erhalten.
Buchen Sie Ihre Termine direkt auf unserer Webseite selbst!
Klicken Sie auf der Webseite auf Termin und finden Sie dort alle Terminmöglichkeiten (Erstberatung, Nachberatung in Lochhausen oder am Marienplatz).
Sie bekommen nach der Buchung eine Bestätigungsmail und damit auch einen Link, um den Termin evt. nochmal zu verschieben bzw. zu stornieren.
Die Ayurvedische Küche zeichnet sich durch eine Vielfalt von Gemüsen und Gewürzen aus.
Sie ist besonders allergiearm, weil Hybrid-Weizen, pasteurisierte Milch, Käse und Eier sowie Tomaten und Chillie traditionell nicht verwendet werden.
Kinder brauchen ein langsames Heranführen an den besonderen Geschmack von Gewürzen und Gemüse. Sie lieben es zu experimentieren und selber ihr Essen zuzubereiten.
All das wird im Ayurveda-Kochbuch für Kinder berücksichtigt. Lieblingsgerichte von Kindern sind süß, denn Kinder merken, dass sie Kapha-Dosha fördernde Ernährung brauchen. Wie gesunde Süße aussehen kann zeigen leckere indische Süßspeisen.
Ghee ist das beste Mittel, das Verdauungsfeuer zu stärken und die Eigenschaften der Zutaten hervorzuheben.
Es spielt bei allen Rezepten eine große Rolle, denn Ghee lässt das Essen lecker schmecken!
Im Buch gibt es auch Rezepte für gesunde Getränke von Kräutertees über Lassi bis zur Goldenen Milch für Kinder.