Was ist Moringa?
Bei Moringa, genauer Moringa oleifera (Moringaceae), handelt es sich um einen kleinen belaubten Baum aus Indien, der aber inzwischen weltweit angebaut wird. Wegen seiner scharf schmeckenden Wurzeln wird er auch Meerrettichbaum genannt. Alle Teile der Pflanze enthalten die für den scharfen Geschmack verantwortlichen Senfölglycoside.
Die gesamte Pflanze ist essbar und wird traditionell in afrikanischen und asiatischen Ländern als Lebensmittel und traditionelles Arzneimittel genutzt, insbesondere die Moringa-Blätter und vor allem der Blättersaft werden verzehrt. Die jungen Früchte werden ähnlich wie grüne Bohnen gegessen. Die Samen werden gemahlen als Pulver und zur Öl-Herstellung genutzt.
Welche Inhaltsstoffe sind in Moringa enthalten?
Pflanzenteile von Moringa, insbesondere die Blätter, sind reich an Antioxidantien, beispielsweise verschiedenen Vitaminen (Vitamine C und E) und Carotinoiden, sie enthalten außerdem verschiedene Aminosäuren und mehrfach ungesättigte Fettsäuren und Omega 3,6 und 9. Außerdem enthält der Baum das „Jungbrunnen-Hormon“ Zeatin. Die Blätter enthalten zusätzliche wichtige Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Über 100 Mikronährstoffe sind schon untersucht.
Traditionell wird Moringa zum Aufbau des Körpers und zur Stärkung der Abwehrkräfte eingesetzt.
Es gibt bislang zu wenig randomisierte kontrollierte Studien in der westlichen Medizin für die vielen gesundheitlichen Nutzen und deswegen auch noch keinen zugelassenen Health Claims. Laut Gesetz dürfen Nahrungsergänzungsmittel wie Moringa nicht zur Vorbeugung oder Behandlung von Krankheiten beworben werden.
Aber in einigen kontrollieren Studien konnten positive Effekte von Moringa-Blattpulver auf gestörte Blutzucker- und Blutfettwerte nachgewiesen werden, außerdem die antioxidative und die anti-entzündliche Wirkung.
Die Untersuchungen an Tieren zeigen, dass verschiedene Extrakte aus Moringa antientzündliche, gewebeschützende, schmerzlindernde, blutdruckregulierende und immunmodulatorische Wirkungen haben könnten.
Die diskutierten Ergebnisse sind vielversprechend und es bedarf weiterer Forschung.
Wenn wir uns auf das jahrtausende alte Wissen im Ayurveda verlassen, dann kann Moringa-Blatt-Pulver in genügend hoher Dosierung unser Immunsystem ganz hervorragend unterstützen.
Wichtig dabei ist eine ausreichend hohe Konzentration an Wirkstoff.
Ich bin sehr überzeugt von der deutsch-indischen Firma Vela-Cell, die im Punjab in Nord-Indien ein soziales Anbauprojekt mit Moringa und anderen Kräutern betreibt.
Besuchen Sie gern mal die Webseite velacell.de